Maksimum kas gelişimi için özel olarak tasarlanmış, bir haftalık örnek programımız!

Fit Ansiklopedi tarafından özel olarak hazırlanmış antrenman programları içeriği aşağıdaki gibidir:

• 1 haftalık detaylı gün planlaması

• Kas gruplarına özel hedef egzersizler

• Tüm egzersizler için en verimli Set ve Tekrar aralıkları

• Ağırlık seçme kılavuzu

• Alternatif hareketler

• Serbest ağırlık ve makine tercihine göre ayarlanabilir programlar

• Egzersiz görselleri

• Detaylı uygulama talimatları

• Dikkat edilmesi gereken noktalar

• İpuçları